3 напитки от банан, от които със сигурност ще отслабнете

3 напитки от банан, от които със сигурност ще отслабнете

Въпреки общоприетото схващане, че трябва да отбягваме бананите, ако се стремите към намаляване на теглото, този плод е едно от най-пожелателните съставки в диетичните напитки.

Поради високото ниво на калий, който е отговорен за извеждене на излишната вода в организма и ролята в ускоряване на метаболизма, бананите са истински врагове на нежеланите мастни натрупвания.

Именно, бананите са и чудесен източник на енергия, благодарение на естествените захари като фруктоза, захароза и глюкоза, така че с консумация на същите, се води до потискане на измамно чувство на глад, което често е виновник за нашата консумация на забранени закуски.

Бананите се използват като основа в диетични напитки, които заедно със семена от лен, горски плодове и спанак са естествени „войници“ срещу мастните натрупвания и перфектни „доставчици“ на всички необходими витамини и минерали.

Напитка от банан с ленено семе

Състав:

  • 1 портокал
  • 1 банан
  • 2 супени лъжици извара
  • 2 супени лъжици ленено семе

Напитка от банан с горски плодове

Състав:

  • 1 банан
  • 1 чаша горски плодове (боровинки, малини, боровинки)
  • 1 чаена лъжица мед
  • 1 чаена лъжица джинджифил
  • половин чаша хладка вода

Напитка от банан със спанак

Състав:

loading...
  • 1 банан
  • 20 гр. измит пресен спанак
  • половин чаша кисело мляко
  • 1/3 чаша овесени ядки
  • 1 чаена лъжица мед

Подготовката на тези диетични напитки е еднаква за всички, необходимо е съставките да се сложат в блендер.

За да се постигне максимален ефект от тези здрави и диетични напитки е необходимо същите да се консумират сутрин.

loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *