Обикновено при обилно и бързо ядене на тежка храна, както и при пушене и пиене на кафе преди ядене, стомахът ни получава раздразнение или т. нар. стомашни киселини.
Облекчаването им се постига с избягване на колкото се може повече допринасящи за тях фактори.
Ще се почувствате по-добре и ако сядате с изправен гръб. Когато можете, ставайте и се разхождайте.
При навеждане или в легнало положение улеснявате навлизането на стомашната киселина в хранопровода. Ако киселините ви безпокоят през нощта, повдигнете възглавницата си.
