Захарта е един от най-големите врагове на здравето ни, но за съжаление в нашето съвремие тя се открива в почти всеки един хранителен продукт на пазара. Повишаването на кръвната захар може да доведе до много сериозни последици, сред които диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, на бъбреците, предпоставка за инсулт и т.н. Неслучайно захарта е позната и като “бялата смърт”, припомнят от „Актуално“.
Ако сте от хората, които не могат да издържат дори ден без нещо сладичко, а дори и да не сте от тях, е важно да следите приема на захар, за да не прекалите и да не привлечете здравословните проблеми. Тялото ни изпраща предупредителни сигнали, когато настъпват притеснителни промени.
Няколко признака, че консумирате твърде много захар:
Постоянно ви се яде
Ако нивата на кръвната захар вече са завишени, тя не успява да достигне до клетките и организма ви не се снабдява с нужната му енергия. Поради това изпраща сигнали, че му е необходима храна и този затворен кръг продължава през целия ден. Това обаче създава опасна предпоставка за развитието на диабет, затлъстяване и други сериозни заболявания.
Хронична умора
Подобно на гореспоменатия пример, високите нива на кръвната захар не позволяват правилното съхранение и обработване на глюкозата. Така ние се чувстваме едновременно постоянно гладни и изтощени.
Често уриниране
При завишени нива на кръвната захар бъбреците също не функционират правилно – те не са способни да обработват течностите пълноценно. Вследствие на това тялото започва да разтваря кръвта с помощта на вътреклетъчна течност, което предизвиква и честите пориви за уриниране.
Инфекции
Високите нива на кръвна захар създават предпоставка за размножаване на дрожди и бактерии. Не е изключена появата на инфекции на пикочните пътища както при жените, така и при мъжете, но нежният пол е по-често засегнат от тях.
Пресъхнала уста
Ако устата ви е пресъхнала и постоянно изпитвате нужда да пийнете вода, то това е един от основните признаци, че прекалявате със захарта. Тялото реагира, защото захарта подтиква неговото дехидратиране и е необходимо възвръщането на водния баланс. Най-добре е това да се случва с помощта на чиста вода, а не на подсладени напитки, които отново са с голямо наличие на захари.
Суха кожа
Още едни симптоми за прекомерно консумиране на захар са сухата и лющеща се кожа. Ако вашата кожа по принцип не е такава и забележите подобна промяна, то е препоръчително да изследвате нивата си на кръвна захар, за да откриете първоизточника на проблема.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
