Диетата на космонавтите от НАСА топи до 10 кг за 13 дни

Космонавтите от НАСА се подлагат на всевъзможни процедури и режими, които да ги вкарат и поддържат във форма. Едно от нещата, през които преминават, е 13-дневна диета, която има за цел да ускори метаболизма и да премахне всички излишни мазнини.

С този режим биха могли да се свалят между 5 и 10 кг в зависимост от наднорменото тегло и състоянието на ендокринната система. Обичайно хората, които спазват режими, но все не могат да отслабнат, имат проблеми с щитовидната жлеза. Както всяка протеинова диета, така и тази не може да се практикува от хора със заболявания на бъбреците, сърцето, стомашно-чревния тракт, както и от бременни и кърмещи.

Тя се състои от следния план:

Закуската представлява чаша кафе и 1 яйце (варено или пържено, без масло).

Обяд: варено пилешко филе + 500 мл пилешки бульон. Месото може да бъде заменено с говеждо или немазна риба.

Следобедна закуска: чаша кефир.

Вечеря: 200 грама извара. Подправки, сол, захар, хляб и други продукти в рамките на тази диета не трябва да се употребяват. През деня може да се изпиват 2 чаши кафе и зелен чай и вода без ограничения.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Previous post Полезни съвети: 6 начина да се предпазим от Алцхаймер
Next post Това здравословно хранене удължава живота ни с 10 години