Диетата на шеф Илиан Кустев подлуди дамите

Шеф Илиан Кустев, който е част от журито на новия сезон на „Мастършеф“, е абсолютен фаворит на дамите. След като сподели, че е успял да свали 30 кг от теглото си, почитателките му пощуряха по неговата диета. Тв звездата реши да я сподели в социалните мрежи, а режимът му се превърна в тотален хит за отрицателно време.

„Бях станал 88 килограма и реших, че трябва да променя начина си на живот. Вече четири години се храня така: за закуска два мъфина от овес и яйца, както и един банан. Обядвам пилешко филе и салата от домати, краставици и чушки. Следобед малко ядки, примерно 50 г бадеми. Вечерта съм на риба, правя рибни кюфтенца от риба тон. Свикнах с този режим и имам енергия до 22:00 часа“, споделя шеф Кустев.

Той изключва от менюто си въглехидратите и сладкото. С плодовете внимава, защото в тях има доста захар. Кустев препоръчва на всеки да си направи кръвни изследвания и да се консултира със специалист за режима.