Диетолог посочи най-полезната риба за възрастните хора

Диетологът Соломатина определи херингата като най-здравословната риба за хората от третата възраст.

„Когато сме в напреднала възраст се нуждаем от риби, които не се отглеждат в аквакултури, а живеят в дивата природа в студени морета, в студени води. Колкото по-студена е водата, толкова повече мазнини и полезни омега-3 мастни киселини натрупва рибата. Херингата притежава всичко това“, каза тя в разговор с уебсайта Moscow 24, предава БГНЕС.

Според диетологът херингата е пълноценен протеин, съдържа доста селен, както и йод.

„Не е опасно, но е безполезно да се ядат картофи с любимите на всички рибни котлети или друго месо. Да, в картофите няма нищо опасно, но те не съдържат достатъчно фибри, за да поддържат нормалната функция на червата“, съветва Соломатина.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Previous post Еликсир от жълъди убива диабета
Next post Как да разпознаем дефицита на витамин А?