Какво да направите, ако ви отичат краката?

Отоците се създават, тъй като се натрупат течност в тъканите, а целият процес е следствие на мудност на кръвта и лимфите. Това често се случва през лятото, а може би вече сте го разбрали от личен опит.

Под влияние на слънцето и горещините се разпространяват по кръвоносните съдове и капилярите.

Ето какво е необходимо да направите, ако ви притесняват подути крака:

  • Намалете приема на сол – солта допринася за задържане на течност.
  • Повдигнете краката, докато седи – ако лежите по гръб, повдигнете краката на някаква твърда повърхнина и останете в това положение поне десет минути.Повторете това три пъти на ден.
  • Редовно се упражнявайте – тренировка оправя кръвообращението.
  • Намалете излишните килограми – наднорменото тегло забавя циркулацията на телесните течности и добавя натиск върху вените.
  • Избягвайте дългото седене – на всеки два часа станете и се разходете малко.
  • Внимавайте с лекарствата – консултирайте се с лекар за лечението, което правите. Някои лекарства могат да допринесат за подуване.
  • В краен случай – посетете лекар, ако отока не се намалява или ако надутостта започне да уврежда кожата.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Previous post Дивият чесън има благоприятно действие при лишеи, циреи и труднозарастващи рани
Next post Немско лекарство за пречистване на артериите и сваляне на холестерола