Как да излекуваме подути глезени с природни методи

Натрупването на пикочна киселина и образуването на фини кристали в ставите може да причини голямо възпаление, подуване и силна болка. Това засяга в по-голяма степен мъжете и жените след менопауза.

В случаите на обостряне на ставното възпаление болката е много силна, след появата на зачервяване и подуване в областта при палеца на крака или ставите. Болката може да бъде толкова силна, че самото докосване на засегнатата от възпалението област да е мъчително.

Възпалението на ставите от пикочна киселина се причинява от консумацията на въглехидрати, хидрогенирани мазнини, алкохол, месо и други. Рискът винаги се увеличава от стрес, високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, затлъстяване, бъбречни заболявания и други. В проучване, публикувано в International Journal of Pediatrics, се обяснява, че младите хора, които пият повече подсладени и газирани течности, са по-засегнати от високи нива на пикочна киселина.

Други проучвания сочат, че жените, които пият по една сладка напитка на ден, са със 74% по-застрашени от развитие на възпаление на ставите.

Алкохол

Консумацията на алкохол, особено на бира, има отрицателна роля за здравето на ставите и повишава нивото на пикочната киселина.

Как да предотвратим подуването на ставите с пикочна киселина

Ако искате да предотвратите това болезнено заболяване или да го държите под контрол, следвайте следните съвети.

  • Избягвайте храни с високо съдържание на протеини, като боб, леща, пилешко месо, стриди и мазна риба.
  • Избягвайте или ограничете консумацията на сирене и бира.
  • Пийте поне два литра вода на ден, за да изведете пикочната киселина от организма.
  • Яжте редовно плодове и зеленчуци, особено сладки картофи, кафяв ориз и целина.
  • Сушените сливи са идеално средство срещу пикочната киселина.
  • Яжте повече череши и боровинки, защото те са богати на биофлавоноиди и понижават нивата на пикочната киселина.
  • Черешите и ананасът също помагат срещу пикочната киселина.
  • Комбинирайте банани, круши, ябълки, череши, ананас, джинджифил и бадеми в блендер и яжте сместа всяка сутрин.
  • Консумирайте повече джинджифил или чай от джинджифил, за да се преборите с възпалението на ставите.
  • Пийте 1-2 супени лъжици нефилтриран ябълков оцет, разтворен във вода, или дръжте краката си в басейн с вода и оцет.
  • Содата за хляб също е полезна за понижаване на пикочната киселина.
  • Препоръчителната дневна доза е 4 чаени лъжички сода за хляб, разтворени във вода.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *