Леля ми се спаси от съсиреци и инсулт по метода на руски учен

Леля ми се спаси от съсиреци и инсулт по метода на руски учен

Веднъж забелязах леля ми да прави много странно нещо. Когато я попитах, тя ми даде да прочета статия за методологията на академик Александър Микулин.

Упражнението му е лесно и предотвратява кръвни съсиреци и инсулт. Тази техника е много популярна по света, а за нея се използват петите.

Този метод:

– Нормализира кръвното налягане
– Подобрява проходимостта на вените
– Подобрява общото кръвообращение
– Подобрява мозъчната дейност и предотвратява главоболието.

Как се изпълнява:

1. Стъпваме на пода с боси крака, той трябва да бъде плосък, без килим.

2. Повдигнете петата за около секунда, след това спуснете и повдигнете върха на крака.

Когато го спуснем, трябва да го правим по-силно, като удар в пода, за да разтърсим тялото чрез удара.

В резултат на такъв удар кръвта получава импулс за движение нагоре.

Колко удара да направя?

Правете ги спокойно, не бързайте. Повторете упражнението 30 пъти, след което починете половин минута, а после пак направете 30 повторения.

Правете това упражнение веднъж на ден. По-добре вечер, когато краката ви са уморени от ден ходене, за да възстановите кръвообращението.

Важно уточнение:

Няма нужда да повдигате петите си високо, няма да има полза и това е грешно. Не е нужно да правите много и често упражненията, краката ви просто ще се уморят.

Share

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *