Преди сън е добре да разтриете възпалените мускули или стави. Към масажното масло добавете няколко капки масло от лайка и разтрийте шията, раменете, ръцете и стъпалата.
Друг вариант да се избавите от проблема е да разтриете между дланите си маслена основа (например прасковено масло) и етерично масло от лайка (не повече от 3 капки). Когато дланите се затоплят, положете ги върху лицето и поемете дълбоко въздух. Ароматът ще успокои вашите мисли и кожата.
Можете да сложите под възглавницата торбичка с изсушени цветчета от лайка. Така цяла нощ ще вдъхвате нейния успокоителен аромат.
