Сърбят ви краката – проверете се за диабет!

Международната диабетна федерация съобщава, че около 463 милиона души в света имат диабет, но повече от половината от случаите не са диагностицирани. Отбелязва се, че признаците на развитие на диабет могат да се видят при промени в краката.

Много хора, които страдат от това заболяване, изпитват сърбеж в долните крайници поради забавяне на метаболизма. Нервните окончания също могат да бъдат повредени, което да причини изтръпване, а то може да бъде придружено от усещане за парене. Освен това незаздравяващи кожни рани, сухота и некроза могат да показват диабет.

Три храни, които помагат за повишаване на нивата на кръвната захар, могат да помогнат в борбата с диабета. На първо място, трябва да ядете гъста оризова каша, тъй като тя съдържа много нишесте, което впоследствие се разгражда в организма до глюкоза.

Препоръчва се също често да се консумира диня, която има един от най-високите гликемични индекси. И накрая, не забравяйте за картофено пюре, което, подобно на ориза, е богато на нишесте.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.