В навечерието на новия век руския хирург Фьодор Углов дори влиза в Книгата на рекордите на Гинес като най-възрастният практикуващ хирург. Доживял е до 103 години и е престанал да оперира три години преди смъртта си.
Логично, сред лекарите би трябвало да има най-голям брой столетници – те знаят всичко за това, кое е полезно за тялото и кое не, как да се хранят правилно и как да почиват. Но статистиката не потвърждава този факт… Въпреки това, има изключения. Едно от тях е големият хирург и изключителен учен Фьодор Григориевич Углов.
Фьодор Григориевич е роден през 1904 г., преживял е 2 световни войни, боледувал е от тиф с тежко протичане, в съветско-финландската война е служил като старши хирург в медицински батальон, спасявал е животи в обсадения Ленинград през всичките 900 дни… И в в същото време не му достигат само три месеца и половина, за да доживее до 104 години.
В неговия случай не можем да се позовем на генетиката – бащата на професора е живял 57 години, а майка му – 75. Малко след като навършва 100 години руския хирург е провел последната си операция. Той е направил това не заради славата и не за да влезе в Книгата на рекордите – просто никой друг не е искал да предприеме сравнително сложната операция за отстраняване на тумор, преплетен с кръвоносни съдове, от врата на пациента.
Той е един от първите в Русия, който извършва сложни, уникални операции на сърцето, белите дробове, кръвоносните съдове, коремната кухина, включително и онкологични. Той е изобретил изкуствената сърдечна клапа и метод за нейното производство и монтаж. Оперирал е всичко освен мозъка. Нищо чудно, че известният американски кардиохирург Майкъл ДеБейки, който смяташе Фьодор Григориевич за свой учител, пише: „Професор Углов е вашето национално богатство. Той премести операцията толкова високо, колкото и вие, космическите изследвания. “
Каква е тайната на дългия живот на руския лекар, чиито постижения в областта на хирургията се сравняват от световноизвестните експерти с полет в космоса?
Федор Григориевич е имал своя собствена теория за дълголетието. Ето нейните принципи:
– Постоянно давайте работа на ума и тялото: редовната физическа и интелектуална активност ще ви помогне да поддържате интелигентност и форма в продължение на много години;
– Укрепвайте имунитета чрез закаляване;
– Откажете завинаги алкохола и тютюна;
– Спазвайте умереност в диетата: наднорменото тегло и здравето са несъвместими;
– Спазвайте режима на работа и почивка: нощта е дадена на хората, за да спят;
– Прекарвайте почивката по възможно най-приятния за вас начин;
– Обичайте и защитавайте Родината – хората без корен не живеят дълго;
– Вършете работата си с любов и уважавайте труда на другите;
– Научете се как да се контролирате и никога не се обезсърчавайте;
– Създайте си навик да се грижите за онова, което природата ви е дала;
– Не се страхувайте да посещавате лекари, не пропускайте профилактични прегледи и редовно правете кръвни изследвания;
– Безсмъртието е недостижимо, но продължителността на живота до голяма степен зависи от вас самите.
– Винаги правете добро.
Съветите на столетния хирург
Поддържането на нормално тегло д-р Углов счита за най-важната задача на човек, който иска да живее дълъг, пълноценен живот. Самият той, според съпругата му, винаги е бил с нормално тегло: 70 кг при ръст 170 см. Хапвал си е от всичко, но на малки порции, предпочитал е натурални продукти и е избягвал захарта.
Работа вместо упражнения
Известният руски хирург е предпочитал да сече дърва на вилата си и да рине сняг на улицата, вместо да прави упражнения. Според него фитнесът е загуба на време.
Какво отслабва организма, подкопава силите му и допринася за появата на болести?
На първо място мързел, нежелание за извършване на излишни движения, желание за повече сън, лежане, неподвижен или заседнал начин на живот. Мускулите и функционалните тъкани на човека са обвити с мазнини, които като инертна тъкан не са в състояние да се съпротивляват.
Липсата на чистота, неспазването на хигиенните правила също отслабва организма. Мръсотията и прахът съдържат голям брой микроби, включително такива, които причиняват различни заболявания. Тези микроби обграждат човека и влизат в тялото му. Но организмът се справя с малък брой такива патогени, особено ако има добре развита защита. Ако силите са отслабени и навлизат много микроби и вируси, тялото не може да се справи и човек се разболява.
Да бъдеш здрав е лесно
Бездействащият начин на живот също допринася за появата на болести. Когато човек работи усилено, той е в състояние на напрежение. Мозъкът му, цялата нервна система са мобилизирани, силите на съпротива също са нащрек. Човек се отпуска, става мързелив, и всичките му защитни функции започват да отслабват. По това време неблагоприятните фактори бързо ще причинят заболяване.
Допринасят за болести и всички лоши навици, които тровят организма, отслабват го и дестабилизират неговите защитни функции.
За да бъде здрав, човек трябва да се грижи за себе си
Здравето е най -голямата ценност. Ако няма здраве, няма и щастие. Животът става не само безинтересен, но често и ненужен. Нищо чудно, че има популярна поговорка, според която здравият просяк е по-щастлив от болния крал.
Здравето рядко идва само. Трябва да се борите за него, за да го получите. Трябва да се погрижите за неговото опазване.