Познато ли ви е онова неприятно усещане, когато мечтаете да събуете обувките си веднага щом се приберете, защото стъпалата на краката ви горят? Рано или късно то застигна всички, но не трябва да се притеснявате, когато наистина сте претоварили краката си, а когато това се случва често и по неизвестни причини.
Мнението на специалиста – травматологът и ортопед, ще ви помогне да разберете защо стъпалата на краката парят.
Причини, поради които стъпалата ви могат да горят
Най-простата причина и най-лесната за отстраняване са неудобните обувки. Може да е и неправилната форма на стелката или прекалената й твърдост. На някои хора стъпалата на краката парят и заради алергия към материята на чорапите. В този случай просто трябва да премахнете дразнещите елементи и проблемът ще се реши.
Лекарят обаче посочва и редица други причини, поради които стъпалата на краката могат да парят:
- Разширени вени, тромбофлебит
- Автономна дисфункция, малко по-малко атеросклероза
- Плоски крака (когато има неправилно разпределение на телесното тегло)
- Гъбични, бактериални инфекции
- Подагра
- Диабет
- Остра липса на витамини от група В
- Бременност през последния триместър
Ако стъпалата ви горят не докато ходите с обувки, а когато сте на път да заспите, тогава най-вероятно това е резултат от продължителен емоционален стрес.
А ако състоянието е често, тогава причината може да се крие в един от горните фактори.
Как да си помогнете, когато стъпалата на краката ви парят?
Не трябва да предприемате никакви действия, докато не се консултирате с лекар. Едва след като диагнозата стане ясна, можете да опитате да облекчите симптомите с прости домашни средства, ако те не противоречат на избрания метод на лечение.
Стъпалата на краката могат да бъдат успокоени със следните техники:
Редуване на студена и топла вода
С помощта на редуване на студена и топла вода (в рамките на усещането за комфорт). Това може да бъде контрастен душ или вана. Пригответе два легена с вода с различни температури и последователно поставяйте краката си в тях за 1-2 минути. Цялата процедура трябва да трае 10 минути. Можете да правите вани не от обикновена вода, а с лечебни билки.
Масаж
Правете си масаж на краката. Трябва да започнете с пръстите, като постепенно се придвижвате към петата. Друга опция – ходене върху чакъл, грах или специален апликатор.
Пийте инфузии
От глог. За приготвянето й вземете 2 с.л. л. сушени цветове или плодове от глог и ги запарете в 300 мл вряща вода. Трябва да се приема преди хранене, 100 ml 3 пъти на ден. Инфузията ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
Конски кестен. Залейте с вряща вода (половин литър е достатъчен) 2 с.л. л. кестен и дръжте настойката в термос. Може да се пие през целия ден.
Както всяко друго неприятно състояние, усещането, че краката горят, сигнализира за наличие на здравословни проблеми. И това не бива да се пренебрегва.
