Зимата е времето, в което всички имаме нуждаот силен имунитет, пробуждане на духа и тялото, прилив на енергия и изчистване на тялото от токсините. С тази лесна комбинация от няколко прости съставки, ше постигнете такъв ефект по естествен път.
Необходими съставки:
150 г хрян, 4 лимона, 3 с. л. мед, 2 с. л. канела, 2 с. л. пчелен прашец, 1 джинджифил – 4 см.
Изчистете хряна и джинджифила и смесете в блендер. Изцедете сока от лимоните и го добавете. Разбивайте 2-3 минути. Прибавете меда и канелата и отново блендирайте. Накрая добавете пчелния прашец. Оставете да престои една нощ. Съхранявайте в стъклен буркан.
Приемайте по 1 ч. лъжичка, 2-3 пъти дневно преди ядене или тренировка. Продължете така 3 седмици, а след това направете почивка няколко дни.
Как действат тези обикновени съставки:
Хрянът има силни антибактериални свойства, съдържа вещества, които облекчават мускулните болки и главоболието. Намалява задържането на вода и подуването на корема. Изчиства организма от излишна слуз.
Джинджифилът е със сходни качества, освен това се използва в лечението на артритни заболявания и колит. Друг негов плюс е изключително освежаващият му ефект.
Канелата е сред най-силните антиоксиданти.
