Японска техника, която ще ви успокои точно след 5 минути

В живота на съвременния човек има толкова стрес, че независимо от средствата, стандарта и всички удоволствия, които си купуваме, често тялото и душата ни страдат.

С тази древна японска техника за самоуспокоение, която отнема не повече от 5 минути и може да бъде изпълнена навсякъде, че внесете хармония в духа и съзнанието си.

За да я практикувате успешно, е важно да разберете, че всеки един от пръстите на нашата ръка представлява различно чувство или отношение. Палец – тревоги. Показалец – страх. Среден пръст – гняв. Безимен – тъга. Кутрето – самочувствие.

Палец – помага в битки с емоции като безпокойство и тревоги.

Показалец – помага в битките със страха.

Среден пръст – помага ви да контролирате гнева и ненавистта.

Безименният – бори се с депресията и тъгата, позволява ви да бъдете по-решителни.

Кутрето – успокоява тревогите и ви прави по-оптимистични и уверени.

Ето как работи и самият метод

За да хармонизирате енергията в тялото си, хванете даден пръст с другата си ръка – за около 2 минути. Повторете това за всеки един пръст. Ще разберете, че работи, когато доловите специфично пулсиращо усещане.

За да успокоите съзнанието си, окажете лек натиск в центъра на дланта с палеца на другата си ръка. Задръжте в тази позиция поне 1 минута.

Практикувайте тази техника всеки ден, за да запазите спокойствие и да откриете баланса в себе си, пише flow.bg.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Previous post Любима на много хора ядка помага срещу стрес
Next post Чай от тази билка вдига на крака след инсулт