5 полезни свойства на шамфъстъка, заради които е „зелено злато“

Шамфъстъкът, познат със своя отличителен зелен цвят и нежен вкус, е нещо повече от вкусно лакомство – той е източник на ценни хранителни вещества и...

Гастроентеролог посочи 5 признака на омазняване на черния дроб

Омазняването на черния дроб често може да остане незабелязано в ранните си стадии, тъй като много хора не изпитват никакви симптоми. Ранното откриване на признаците...

Яжте киви преди лягане за отлично качество на съня

Неотдавнашно проучване показа, че консумацията на киви преди лягане може не само да подобри качеството на съня, но и да подпомогне физическото възстановяване, съобщи Фокус,...

Всичко, което трябва да знаем за фибрите и защо са важни

В света на здравословното хранене често се говори за значението на протеините, въглехидратите и мазнините. Но има един ключов елемент, който често остава в сянка...