Смутитата, чиито ползи вече са доказани многократно, днес са добре познато и пълноценно питие, което насища тялото с полезни елементи и витамини.
Всички привърженици на правилното хранене и здравословния начин на живот активно включват тези коктейли в диетата си. Ето няколко вкусни и здравословни рецепти.
Витаминна бомба
Съставки
- половин лимон
- парче джинджифил
- сироп от фурми
- целина
- 200 мл филтрирана вода
Начин на приготвяне
Поставете нарязаните резени лимон, джинджифил и целина в блендера. След това добавете сиропа от фурми и накрая филтрираната вода, и блиндирайте сместа. След 3 минути изсипете готовата смес в чаши и се насладете на здравословната напитка.
Ананас с киви
Съставки
- киви
- ананас
- ябълка
- 200 мл филтрирана вода
Начин на приготвяне
Нарежете плодовете на филийки. Сложете всичко в блендер, добавете вода. Изчакваме готовата напитка, докато се пасира за 3 минути, и се наслаждаваме на вкуса й!
Манго и банан
Съставки
- манго
- банан
- 200 мл филтрирана вода
Начин на приготвяне
Нарежете плодовете на средно големи парчета. Поставете ги в блендер, добавете филтрираната вода и затворете капака. Изчакайте отново 3 минути, преди да изпиете смутито.
