Охлаждането на ориз, паста и картофи след готвене може да има ползи за контрола на теглото и кръвната захар, но ефектът не е толкова драматичен,
Категория: ДИЕТИ
Диетолог: Запекът се „лъже“ най-лесно с овесени ядки и йогурт
Овесените ядки подпомагат функцията на червата и са идеален вариант за закуска при запек. Диетологът Ейми Голдсмит обсъди ползите от тази „тактика“ в интервю за
Червеното зеле – недооцененият защитник на организма
Диетологът Франклин Джоузеф смята, че червеното зеле е една от най-недооценените и омаловажавани здравословни храни. Неговото мнение е публикувано в Daily Mirror. Джоузеф обясни, че
Пескетарианска диета намалява риска от затлъстяване
Пескетарианската диета не е особено популярна, но е един от най-здравословните хранителни режими, който гарантира трайни резултати, ако се превърне в начин на живот. Менюто
Диетолог: Една ябълка дневно прави чудеса
Диетологът Валерия Гуларт заяви, че включването само на една ябълка на ден в менюто ще доведе до редица положителни промени в тялото ви, пише Metropoles.
Яйца, пуешко, черен дроб: Храни, които се грижат за мозъка
Правилно подбраната диета може да играе ключова роля за поддържането на добра концентрация, бърза реакция и ясна мисъл дори в условия на хроничен стрес, посочва
Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Понятието „салата“ е доста широко и може да включва голям брой храни. От класически зеленчуци като маруля, домати или лук до различни протеини, които могат
Динената диета смъква до 7 килограма само за 5 дни
Динената диета е една от най-ефективните, но и най-строги диети, на които можем да се подложим през лятото. Ефективността на тази сезонна диета се дължи
Лунна диета за август: Най-доброто време за пречистване на организма
В търсенето на леки, ефективни и щадящи организма методи за пречистване, лунната диета продължава да бъде една от най-популярните природни практики. Диетата, свързана с фазите
Цветна диета сваля до 4 кг за 7 дни
Искате да влезете във форма бързо за лятото? Ето ви една вкусна диета. Просто разделете храните по цветове и хапвайте с мярка. Става въпрос за
Диетолози посочиха най-полезните летни плодове
Лятото е идеалният сезон да се възползваме от богатото разнообразие на пресни плодове – те са вкусни, питателни и често по-достъпни. Диетолозите подчертават, че сезонните
Диета за здраво сърце, намалява риска от инфаркт и хипертония
Сърдечносъдовите заболявания остават една от водещите причини за смъртност сред хората над 60-годишна възраст. Ново мащабно проучване, проведено от учени в САЩ и Европа, показва,
