Схващането в тила – сигнал за опасен холестерол
Холестеролът е подобно на мазнини вещество, което се намира в мембраните на всички клетки и е отговорно за тяхното образуване. В същото време високото ниво...
Какво да правим след преяждане с мазна храна?
Мазни храни, най-вече тестени или пък пържени, са онова, с което прекаляват много от нас през почивните дни. Те са пълни с калории, трансмазнини и...
Някои храни влошават работата на мозъка
Някои храни имат отрицателен ефект върху когнитивната функция на мозъка и хранителните ни навици. Ново изследване установява, че хранене, което е богато на наситени мазнини,...
Седенето по 8 часа на ден ще ви донесе неочаквани проблеми
Седите ли за дълги часове всеки ден, работейки на бюро или гледайки телевизия? Тогава сте изложени на риск от депресия. Изследването на Lancet Psychiatry в...
Ако имате проблеми със съня, непременно прочетете това
Системната липса на достатъчно сън се отразява негативно върху здравето и ежедневната ни активност на работното място и през свободното време. „Недоспиването може да се...
Как да изключим глутена от храненето?
Храненето без глутен може да бъде доста голямо предизвикателство. Когато обаче проблем като непоносимост към глутен е диагностициран, това е единственото решение. Преди да започнем,...
Чашката е бич за възрастните хора с хронични заболявания
Консумацията на алкохол в напреднала възраст заплашва с фрактури, безболезнен инфаркт и дехидратация, предупреди психиатър-нарколог Валентин Скрябин, който е с най-висока квалификационна категория. Ръководителят на...
Кои храни да избягваме, ако често ни боли глава
Проучвания показват, че съществува връзка между състоянието на чревната флора и мозъка. Много от бактериите, които живеят в нас, не са вредни за човека. Именно...
Кожата на лицето може да издаде високия холестерол
Високите нива на холестерол могат да застрашат живото на човек. Когато нивото на "лошия" холестерол в кръвта се повиши, рискът от сериозни заболявания, включително инсулт...
Защо ни е необходима фолиева киселина?
Фолиевата киселина е водоразтворим витамин от група В. Фолиевата киселина е витамин В9, който се нарича още фолацин или фолат. Зелените листа на зеленчуците съдържат...
7 бързи начинa да преборим мигренозното главоболие и стреса
Фармацевтът Парвиндър Сагу назова 7 бързи и лесни начинa да се отървете от мигрената и стреса. Специалистът каза, че кафето и масажът на врата ще...
Ваня Стойчева: Чревни бактерии са отговорни и за наднорменото тегло
Ваня Стойчева е сертифициран специалист по естествено хранене и консултира пациенти. Тя също е сътрудник и доброволец към фондация “Ендометриоза и репродуктивно здраве”, като води...