Д-р Йорданка Господинова е лекар, нутриционист и треньор по здравословно хранене. Става много популярна с програмата за умно отслабване Smart Diet, създадена преди три години.
Категория: ХРАНЕНЕ
Разстроеният стомах – сигнал, който не бива да се пренебрегва
Разстроеният стомах е едно от най-често срещаните оплаквания в ежедневието и почти всеки се е сблъсквал с него поне веднъж. Понякога се появява внезапно, друг
Храна, която лекува възпаленията и подсилва имунитета
Консумацията на ферментирали храни като киселото зеле може да е полезна за здравето на храносмилателната система, а киселото зеле може да има и допълнителни положителни
Четири храни, които помагат срещу вирусите
С настъпването на студения сезон заплахата от вируси, грип и настинки става все по-актуална. Най-мощният съюзник в борбата с инфекциите се крие в нашата чиния.
Разкриха кой есенен плод е най-полезен за сърцето
Райската ябълка. Този есенен плод съдържа калий, магнезий и антиоксиданти, които подпомагат сърдечно-съдовото здраве, според руския гастроентеролог д-р Евгений Белоусов. Той споделя, че този плод
Лекар изброи храните, които убиват мъжката потентност
За да поддържат репродуктивната функция и нормалните нива на тестостерон, мъжете трябва да следят менюто си, напомни общопрактикуващият лекар Елена Павлова. В интервю за NEWS.ru
Яжте всеки ден орехи за нисък холестерол и здраво сърце
Британският лекар от Националната здравна служба (NHS) д-р Амир Хан обясни защо консумира орехи почти всеки ден и препоръча включването им в ежедневното хранене заради
Как туршиите помагат на чревната флора
С приключването на зимата и традиционната консумация на туршии и кисело зеле не трябва да забравяме, че ферментиралите храни са също толкова важни и през
Хапвайте повече моркови, свалят холестерола и пазят от инсулт
Неслучайно наричат моркова божи дар на младостта и крал на красотата. Този зеленчук е незаменим източник на антиоксиданти, минерални вещества и елементи – фосфор, калций,
Ето защо е добра идея да ядете кашу всеки ден
Ядките кашу не са толкова популярни, колкото някои други, но все пак си заслужават вниманието. Кашуто е здравословно и вкусно. То е универсална добавка към
Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Бобовите растения – леща, нахут, боб и техните „братовчеди“ – от векове са част от храната на различни култури по света. Те са достъпни, питателни
Кейл и броколи регулират кръвното
Консумацията на повече броколи, кейл и други кръстоцветни зеленчуци може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и да намали риска от сериозни
