Нови доказателства за положителните ефекти на периодичното гладуване (или фастинга) се появиха в научните среди. Според мащабно испанско изследване, периодичното гладуване не само подпомага допълнителната
Категория: ТЕМА
Лекар обясни как вредните навици причиняват запек
Заседналият начин на живот често е придружен от по-малко движение и небалансирано хранене. В резултат на това намалява моториката на червата, отслабва кръвоснабдяването им и
Как да се справим със засилващата се хронична болка през зимата?
Зимата може да бъде особено тежка за хората, страдащи от хронична болка. Много от тях добре знаят, че познатите болки и дискомфорт в ставите обикновено
4 здравословни навика за укрепване на имунната система
Когато дните са по-къси и температурите ниски, често предпочитаме да останем в леглото. Но ежедневните ни действия са от съществено значение за цялостното ни здраве,
Златната подправка: Ползите от скъпоценната куркума
Куркумата – онази ярко жълта подправка, която често асоциираме с екзотичната индийска кухня – е много повече от ароматна добавка към ястията. Със своя наситен
5 полезни свойства на шамфъстъка, заради които е „зелено злато“
Шамфъстъкът, познат със своя отличителен зелен цвят и нежен вкус, е нещо повече от вкусно лакомство – той е източник на ценни хранителни вещества и
Всичко, което трябва да знаем за фибрите и защо са важни
В света на здравословното хранене често се говори за значението на протеините, въглехидратите и мазнините. Но има един ключов елемент, който често остава в сянка
Коктейлът за отслабване на д-р Людмила Емилова
Д-р Емилова е добре позната със своите природосъобразни методи за постигане на здравословен баланс и хармония в организма. Една от най-популярните й препоръки е специалната
Кошмарът: Хъркането качва кръвното, спира притока на кислород
Хъркането често е обект на шеги и повод за семейни анекдоти, но австралийски учени от университета „Флиндърс“ хвърлят нова светлина върху този привидно безобиден проблем.
Зависимостите: Алкохолизмът ни е заложен от раждането
Зависимостта от алкохола е сложен феномен, обусловен от взаимодействието между генетични, физиологични, психологически и социални фактори. Въпросът дали се предава по наследство е обект на
Сокът от черен бъз: Мощно средство за отслабване
Сокът от черен бъз може да бъде мощно средство за контрол на телесното тегло и подобряване на метаболизма, сочи проучване на изследователи от Вашингтонския университет,
Чаша мляко на ден намалява риска от рак на дебелото черво
Консумацията на чаша мляко всеки ден може да намали риска от рак на дебелото черво с почти една пета, сочат резултатите от най-голямото проучване по