Те са полезни заради високото си съдържание на фибри, които насърчават храносмилането и чувството за ситост, както и чрез важни минерали като калий и желязо,
Категория: ХРАНЕНЕ
Банани, фурми и ябълки срещу разширени вени
Разширените вени не са само естетичен проблем. Те често са признак за нарушено кръвообращение и могат да бъдат съпроводени от тежест, болка, отоци, сърбеж или
Ето какво се случва с тялото, когато ядете хляб с квас, а не с мая
Когато ядете хляб с квас, получавате повече от вкусна основа за сандвичи и печени филийки. Ще се насладите и на много ползи за здравето, тъй
Коледа без излишъци: Как да празнуваме здравословно и с удоволствие
Д-р Йорданка Господинова е лекар, нутриционист и треньор по здравословно хранене. Става много популярна с програмата за умно отслабване Smart Diet, създадена преди три години.
Разстроеният стомах – сигнал, който не бива да се пренебрегва
Разстроеният стомах е едно от най-често срещаните оплаквания в ежедневието и почти всеки се е сблъсквал с него поне веднъж. Понякога се появява внезапно, друг
Храна, която лекува възпаленията и подсилва имунитета
Консумацията на ферментирали храни като киселото зеле може да е полезна за здравето на храносмилателната система, а киселото зеле може да има и допълнителни положителни
Четири храни, които помагат срещу вирусите
С настъпването на студения сезон заплахата от вируси, грип и настинки става все по-актуална. Най-мощният съюзник в борбата с инфекциите се крие в нашата чиния.
Разкриха кой есенен плод е най-полезен за сърцето
Райската ябълка. Този есенен плод съдържа калий, магнезий и антиоксиданти, които подпомагат сърдечно-съдовото здраве, според руския гастроентеролог д-р Евгений Белоусов. Той споделя, че този плод
Лекар изброи храните, които убиват мъжката потентност
За да поддържат репродуктивната функция и нормалните нива на тестостерон, мъжете трябва да следят менюто си, напомни общопрактикуващият лекар Елена Павлова. В интервю за NEWS.ru
Яжте всеки ден орехи за нисък холестерол и здраво сърце
Британският лекар от Националната здравна служба (NHS) д-р Амир Хан обясни защо консумира орехи почти всеки ден и препоръча включването им в ежедневното хранене заради
Как туршиите помагат на чревната флора
С приключването на зимата и традиционната консумация на туршии и кисело зеле не трябва да забравяме, че ферментиралите храни са също толкова важни и през
Хапвайте повече моркови, свалят холестерола и пазят от инсулт
Неслучайно наричат моркова божи дар на младостта и крал на красотата. Този зеленчук е незаменим източник на антиоксиданти, минерални вещества и елементи – фосфор, калций,