Магнезият е вторият най-важен минерал в организма. Този макронутриент е участник в повече от 300 биохимични реакции, които се развиват в нашето тяло. Необходимо е
Категория: ХРАНЕНЕ
Кои плодове и зеленчуци да ядем през април?
Щом настъпи пролетта, разнообразието от плодове и зеленчуци в магазините и по пазарите става все по-голямо. А през април всевластен господар стават зеленолистните. Именно тях
Всичко, което трябва да знаем за здравословното хранене
Здравословното хранене не трябва задължително да е свързано с крайни ограничения, нереалистично слаба фигура или лишаване от всичките ви любими храни, които диетолозите посочват за
Тараторена диета преди лятото прави чудеса
Тараторът е една от любимите летни храни на повечето българи. Освен, че е много вкусен и освежаващ в летните жеги, той е и полезен. Чесънът
Тези зеленчуци намаляват холестерола с 30%
Високият холестерол предполага излишък от мастни вещества в кръвта. Това смущение е една от водещите причини за коронарна болест на сърцето. Но учените твърдят, че
Тези 5 плода пречистват кръвоносните съдове
Плодовете са полезни – това е факт. Но знаете ли, че като ядете определени плодове можете да прочистите холестерола от тялото си? Френските диетолози изброяват
Сега им е времето! 5 пролетни суперхрани
Някои може да нарекат тези храни като суперхрани, защото са с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти. Ако сте готови да ядете прохлада тази
Тази натурална смес цери куп заболявания
Тази позабравена рецепта датира от седемнадесети век. Древните лечители са използвали именно тази смес за лечение на куп заболявания. Древна рецепта за лек, който е
Ето кои са най-полезните свойства на нара
Нарът е сред най-здравословните плодове. Той съдържа антиоксидантни, антивирусни свойства, ефективен е срещу умората, и се твърди, че е добър източник на витамини, особено витамин
Диетолог: Яжте максимум 5 яйца на седмица, не прекалявайте
Кокошите яйца са съществена част от хранителния режим на много хора. Много диетолози и специалисти по хранене спорят за нормата на консумация на този продукт
По-полезно ли е да ядем салатата след вечерята?
Свикнали сме да се храним по предварително установени модели. В тези модели влиза салатата, предястието, основното и десертът. Но какво ще се случи, ако размените
10 храни за топ форма през пролетта
Храната е изключително важна част от живота ни. Правилното хранене изглежда мисия „невъзможна“ в напрегнатото ежедневие. Освен това настъпват и по-топлите пролетни и летни месеци,